若狭エリアの冬は、水分を多く含んだ雪が降ることが多い。 何というかべっとりした雪。 標高1000m近くや気温が0℃を大きく下回るとさらっとしたパウダーに近い雪になると思うけど、里山ではそんな雪になることは少ない。完全防水・防寒のグローブを使用するこ…

約10km、67分。 水分を多く含んだ雪が降り続く中のスノーランニング。 状況としては昨日よりも過酷で、まあオモロイ。 今日の標高が一番高いとこでは、膝下までの積雪。 ずぼ足で走り続けるのはトレーニングになるけど、ラン用のスノーシューで快走したい。 …

13.5km、67分。 雪上ということでタイムは出なかったが、一切なまぬるさがないシビアなランニングができたと思う。 ▲本文には関係なし、12/4県境稜線にて

▲畠山美由紀「わが美しき故郷よ」(2011.11.17 LIVE"Fragile" ver.) PV

三番ノ滝ランに行ってきた。 今日は、64分40秒。 めざすは、60分切り。 ▲写真は12/4、今日池河内林道から見た県境稜線は真っ白だった

DSKのTrace最高にいい。 01. A Hike 02. Park 03. Ruff & Fine 04. Fall Line 05. Everest 2011 06. Moonlight on the Forest 07. Yeti 08. Great Dimension 09. Full Moon Mountain 10. Into The Stone 11. Stove 12. Pale Purple 13. Rain（2011 Mix / Bon…

もう若狭エリアは、どこも雪山。そんな中、三十三間山へスノートレッキングに行ってきた。 メンバーは、ASMさんとYKRさん。今日は意外と天候が安定しており、稜線に出ても強風ではなく、比較的快適に歩けた。昨日降り積もった雪で稜線は積雪50cmほど、山頂直…

上根来〜根来坂峠〜おにゅう谷〜シチクレ峠（百里新道）〜県境稜線〜根来坂峠〜上根来という約20キロのコースを弟とラン。 時間は3時間かからないほどのペース。今日は午後から荒れた天気で寒かった。 県境近くまで標高を上げると北斜面は多くの着雪があり、…

今日は東山36峰MMを走ってきた。 高尾天狗と毎年重なるので出場したことがなかったこの大会、今年が初出場。だけど数年前にコースを含む東山トレイルを走ったことがあるので、なんとなくコースレイアウトは知っていた。スタートの京都宝ヶ池は、若狭から近い…

▲11月の記録11月は総距離、186.50km 、月間目標250kmをクリアならず。毎月そんな走ってないけど、11月も走ってない。 量こなせず。奈良マラソンもきつかったけど、福知山マラソンもきつかった。 フルマラソンはきっとどのコースレイアウトでも難しいと思う。…

今回はTKDさんと比良山地プチ縦走（武奈ヶ岳〜釣瓶岳〜地蔵山）を予定していたが、まさかの寒波。TKDさんと行く時は基本、悪天。（笑） 朝の朽木エリアはミゾレ混じりの雨で、縦走ルートは中止に。しかし、せっかくここまで来たので、近場の山にショートトレ…

13.5km、65分。 よいペースで走れた。 ▲里山のイチョウは見頃です

飽きず今日も走ってきた。 椋川~行者山~横谷峠~駒ヶ岳南尾根~若狭駒ヶ岳~池河内~自宅という縦走コース。若狭駒ヶ岳までは高島トレイルのルート。 距離25km、時間はグロスで5時間程。終始のんびりペースで走り続けたかったけど、山神ノ池付近から雨も強くなり…

能登野~(近江坂)~電波塔跡~大日岳~P784~(近江坂)~高島トレイル合流~(近江坂)~P784~能登郷~(近江坂)~能登越~三十三間山~倉見~能登野 というコースで雨上がりの晩秋ラン。 距離22km、時間はグロスで4時間半。古道近江坂、趣がありナイスなトレイル。加え今日は…