久しぶりの三番ノ滝ランニング。 今日は昨日に続き暖かい。 タイツ、失敗かなと思って走り始めたけど、標高上げるとちょうどいい感じだった。 紅葉も見納めな感じ。(´Д｀)明日からもう12月、はや~。 ▲冬が近づくと県境稜線も積雪多し

先週の金曜は1000m満たない近くの山にも少し雪が積もったよう。 例年より遅いけど、冬っぽくなってきた。 季節の変わり目は体調崩し易いけど、けっこう好きな気がする。q(^-^q) ▲霧ヶ峰トレッキング、前夜の車内にて

寒い季節のアクティビティは、体が自然と体温維持につとめる為、同じ運動量でも夏のような季節に比べ、驚くほどお腹が減る。 寒い時期に低血糖値状態で動き続けるのは危険。 なので、近所の山々に行く時でも行動食を必ず持つようにしている。先日の賤ヶ岳ラ…

福知山マラソン走ってきた。 ▲朝8時頃、会場はえらい濃霧の中喜ばしい結果とはいかず、GT 3:53'41(NT 3:52'17)。撃沈と思いたいけど、今の自分の実力はこんなもん。 SUB3.5を目標に走っていたが、30キロ以降はそのペースは刻めず。30キロ手前から甲の上の足…

上根来集落~鯖街道~根来坂峠~おにゅう峠~クチクボ峠~三国峠~地蔵峠~生杉集落~小入谷集落~鯖街道~根来坂峠~鯖街道~上根来集落というコースでラン。 33キロ、グロスで5時間40分ほど。この日はハイカーも多く、行きの根来坂峠でおっさんからチョコ貰った。(^_^)…

▲余呉トレイルの南エリア今日は、湖北の余呉エリアへランニングに行ってきた。 今回は余呉駅近くの登山口から賤ヶ岳へ、そして賤ヶ岳山本山自然道をひた走り、宇賀神社の山本山登山口までの縦走コース（JR余呉駅〜江土登山口〜岩崎山〜大岩山〜賤ヶ岳山頂〜…

美しく懐かしい未来へ 「ap bank」監事でもある田中さん、何年か前にパタゴニア渋谷でのスピーカーシリーズで初めて田中さんの講演を聞いた。 環境、経済、平和など様々な活動をされており、講演の内容も多角的で具体性のある話をしてくださるので、終始興味…

その将軍が祈ったのは、勝利ではなく平和でした。『歌とネイティヴフルート、ギターの響縁』 いのちの森に捧げる祈りの音 with 若狭小浜 棡山明通寺 歌：YAE http://www.yaenet.com ギター：越田太郎丸 ネイティヴフルート：真砂秀朗 http://www.awa-muse.co…

ハセツネが終わり、現在は福知山フルに焦点を当て日々走るようにしている。どこにでもいるような走力しかないランナーなのだから、楽しく走りきればいいだけだが、そんなモチベーションすらなかなか維持できない今日この頃。そんな中、モチベーションに繋が…

クチクボ行きたかったけど、稜線は寒く根来坂峠から百里方面へ。 上根来基点の周回、13キロ、2時間半ほど。 紅葉も終わりかな。。モミジは赤く綺麗だったけど部分的にはもう枯れ始めていた。まあ落ち葉も多く、フカフカ、ザックザクのトレイルもおもろかった…

最近、走る気わかん。 下旬にフルがあるのにまずい。。(-_-;) 今日はなんとかジョグペースで30分こなせた。 ▲今夏の県境尾根にて

19th HASETSUNEにてタイトルのザック、CINETIK5 PROを使用した。 2度目の使用ということで少し不安だったけど、なんとか走れた。 今回、水分はハイドレシステムは使用せず、バイクボトル2本（1L）をメインの水分タンクとして走った。結果的にCP2までは、水分…

最近は山ばっかりだったので、久しぶりに海へカヤックに行ってきた。 場所は、西日本のシーカヤックエリアではメジャーどころ、常神半島。 家から車で1時間ほどのところ。 ▲ここ（笑）−先日の三十三間山トレイルランニングより−常神半島は若狭湾国定公園の一…

ひさしぶりのトレッキング。 今日は、YMKさんとYKRさんとご一緒に。大谷山は、5月初旬に高島トレイル前半部を走って以来。さらさの湯からゲレンデを抜け、寒風、大谷山のピストンコース。お昼ごはんは山頂で摂り、トータル5時間近くののんびりしたトレッキン…

▲10月の記録10月は総距離、337.80km 、月間目標300kmをクリア。 ハセツネの70kmはだいぶでかい。まだまだ走りの質を求めるような走力はなく、量をこなしスタミナ向上という考えで11月を過ごす、11月は250Kmは走りたいと思う。

ふくらはぎのはりが酷く、ほとんど走れず。 今日は稜線までで、登り46分ほど。 ▲ロクロ方面 ▲若狭湾、三方五湖方面