60分のランニング。

15分ほどゆっくり走り、その後タイムを録った。 12'04。 空気が冷たかった。今週は、晴れて気温の高い日が続くので山の雪もとけてくるだろう。

池河内落合橋の尾根から入り県境尾根を経て山頂へ。 山頂付近から雪が降り、非常に風も強く寒かった。 ・山頂の高島トレイル道標はまだ雪の下 ・千石山方面山頂から千石山に続く尾根を歩き、P660先から池河内林道に下る尾根へ。 最後に急斜面が少しあるが、…

80分のランニング。

久々にランニング。80分ほど。先週は雪が降ったりと寒い日が続いていたけど、今日はとても暖かい一日だった。 山を見ると、煙りのように眼で見える花粉がとんでいた。 幸いにも花粉症でないので、暖かくなるこの季節は嬉しい。 道端には、もうフキノトウやツ…

今年は昨年と異なるコースレイアウトだった。 昨年よりスピードが出せないコースだった為か、最後まで一定したペースで走りきれた気がする。 タイムは上回ることができなかったが、昨年より明らかに走力がついた。 ・中辺路起点の滝尻王子（前日の講習会） …

雪の降る中、2時間20分のランニング。 先週が暖かかったこともあり、非常に寒かった。 しかし、積雪が多少ある悪路だったのでトレランのような感覚で楽しんで走れた。最後の追い込みトレーニングのタイムは、17'44。 遅すぎ。。今週末は熊野でレース。前日の…